Volvemos al rodillo.

Otra vez al rodillo, esta semana ya voy a meter un poco de variedad. Bueno pues hoy he hecho intervalos. Ya dejamos atrás la semana de encefalogramas planos, para ahora ir haciendo mesetas. No he estado mucho tiempo, pero por lo menos he sumado. Luego un rato de mancuerdas y abdominales. La próxima semana quiero aumentar el tema del trabajo de fuerza. En resumen: 16,75 km, 30’33”, FCA 147, FCM 172, RPM 92.

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